Barfuß laufen

Barfuß laufen ist jetzt ein Multi-Millionen-Dollar-Industrie. Minimalistische oder leichte Schuhe, entfällt mittlerweile laut Bloomberg, 9 Prozent des Marktes, mit mehr als 24 Millionen $ Umsatz in diesem Jahr. Der zunehmende Trend zu weniger Schuh, nach SportsOneSource, ist für nahezu alle das Wachstum in den $6 Milliarden Markt ausgeführt Rechnungswesen.
Jetzt haben wir der definitive Leitfaden für Anfänger oder langjähriger Läufer.
BARFUß laufen: Wie Licht und frei von Getting in Touch mit der Erde (Three Rivers Press, Paperback Original, 20. September), nach Michael Sadler mit Jesica Lee, der Mitbegründer von RunBare LLC sind geschrieben ist, gewidmet einem Unternehmen ausbilden Menschen auf die Gesundheit und Wellness Vorteile barfuß laufen.
Wissenschaftler, Ärzte und Orthopäden haben alle zwingend für diese Übung argumentiert. Eine inspirierende und umfassende Anleitung zu dieser bahnbrechenden und immer beliebter werdenden Technik, BARFUß laufen zeigt den Lesern, wie Sie ihre schwere restriktive Laufschuhe zu vergießen und barfuß laufen sicher und effektiv, ohne Verletzungen zu nähern. Sandler hilft Lesern irgendwelche Bedenken zu überwinden, können, die Sie über den Verlust ihrer geliebten Laufschuhe haben; für die Aufzeichnung sagt Sandler, traditionelle Laufschuhe schlechte Form fördern die wirkungsvollen und Ferse-centric und daher Ihre Füße, Knie und Hüften schwächt. Im Gegensatz dazu barfuß laufen ist geringe Auswirkungen, Vorfuß-orientierte und fördert guten Form — verbessert die Stabilität und Anpassungsfähigkeit und stärken Ihre Beine und Füße.
Sandler erforscht jeden Aspekt der barfuß laufen in diesem umfassenden Leitfaden, einschließlich:
Überwinden alle Hemmungen über barfuß laufen.
Die vor- und Nachteile von barfuß laufen und laufen in Schuhen.
Pflegen Ihre Füße nach den ersten paar läuft — Tipps und Tools.
Barfuß laufen für Kinder – Eignung Vorteile für Kinder, Gefahren der Schuhe an einem jungen Alter, Ideen für Spielzeit barfuß Aktivitäten.
Barfuß/Minimalist Schuhe und andere wichtige Ausrüstung.
Barfuß laufen Vorteile für Senioren.
Ernährungstipps.
Laufen in der Kälte oder Hitze.
Läuft auf jedem Untergrund.