Plantarfasziitis? Dehnung scheint der Trick

Plantarfasziitis? Dehnung scheint der Trick
Neue Studie vergleicht 2 Behandlungsmethoden für akute Plantarfasziitis

 

Laut einer neuen Studie aus der Journal of Bone and Joint Surgery (JBJS), Patienten mit akuten Plantarfasziitis, die manuelle Plantarfasziitis stretching-Übungen, im Gegensatz zur Stoßwellentherapie, führen hatte bessere Ergebnisse und höhere Patientenzufriedenheit.

 

Einzelheiten zur Studie und Ergebnisse:

 

Insgesamt 102 Patienten, die akute Plantarfasziitis Schmerzen, hatte wurden nach dem Zufallsprinzip zwei Gruppen zugewiesen. Akut ist definiert als Patienten, die weniger als sechs Wochen Schmerzen erlebt. 54 Personen ausgeführt eine achtwöchige Aufspannung Programm, während 48 Personen sich wiederholende Niedrigenergie-radial-Stoßwellentherapie einmal pro Woche für drei Wochen erhalten. Jede Gruppe wurde gebeten, zu unterlassen, jede andere Form der Physiotherapie.

 

Patienten in der Aufspannung Gruppe wurde gesagt, stretching-Übungen dreimal am Tag, acht Wochen durchführen. Alle Patienten waren alle zwei Wochen telefonisch kontaktiert, um zu überprüfen, über die Erfüllung der Ausbildung. Nach vier Wochen wurden die Patienten gesagt, langsam wieder ihre vorherige Sport und/oder Freizeitbeschäftigung. Patienten in Gruppe erhielten zwei drei Sitzungen der radialen Stoßwellentherapie, dreimal pro Woche.

 

Patienten erhielten Follow-up-Bewertungen auf zwei, vier und fünfzehn Monate. Bei den beiden und vierten Monat Evaluation berichtete 65 Prozent der Patienten, die die plantare Faszie-spezifische Strecke durchgeführt Zufriedenheit mit der Behandlung oder Zufriedenheit mit der Behandlung mit geringfügigen vorbehalten. Nur 29 Prozent taten dies nach Stoßwellentherapie.

 

John Furia, MD, hinzugefügt ein orthopädischer Chirurg in Pennsylvania und einer der Autoren der Studie, dass diejenigen, die Plantarfaszie Schmerzen entwickeln nicht Operative Behandlung unverzüglich beginnen soll. “Je früher Sie verstehen, wie Dehnung passt, und je früher Sie lernen, wie häufig auszuführende die einfache plantare Strecke, desto weniger wahrscheinlich benötigen Sie eine mehr invasive Behandlungsmethode”, erklärte Dr. Furia. “Stosswellentherapie erwiesen hat, eine sehr wirksame Behandlung für Patienten mit chronischer Plantarfasziitis (Schmerzen länger als sechs bis acht Wochen), aber akute Fälle wahrscheinlich am besten mit weitere einfachen Maßnahmen behandelt werden,” fügte er hinzu.

 

Wie die Strecke zu tun:

 

Laut der American Academy des orthopädischen Chirurgen (AAOS) sollte diese Strecke in sitzender Position durchgeführt werden. Überqueren Sie den betroffenen Fuß über dem Knie des anderen Beines. Fassen Sie die Zehen des Fußes schmerzhaft und bringen Sie Ihre Knöchel, und Ihre Zehen oben. Platzieren Sie Ihren Daumen entlang der Plantarfaszie und reiben Sie es um es zu dehnen. Die Faszie sollte wie eine enge Band entlang der Unterseite des Fußes beim Strecken fühlen. Halten Sie die Strecke für 10 Sekunden. Wiederholen sie 10 – 20 Mal für jeden Fuß.

 

Dr. Furia und Dr. Judy Baumhauer, orthopädischer Chirurg und Präsident elect der amerikanischen orthopädische Fuß und Sprunggelenk-Gesellschaft (AOFAS) wird empfohlen, diese Übung zunächst am Morgen, bevor man aus dem Bett und nach einer langen Sitzung durchgeführt werden. Wenn es scharfer Schmerz in der Ferse, gibt wenn aufstehen, sollte eine Strecke getan haben vor dem ständigen oder zu Fuß. Dr. Baumhauer bietet ihren Patienten eine visuelle als Referenz für diese Übung.

 

Dr. Baumhauer, der nicht in dieser Studie beteiligt war, hat wurde Patienten auf der Strecke der Plantarfaszie seit 15 Jahren Beratung. “Ich bin fest davon überzeugt, diese Art von Strecke und fast 80 Prozent meiner Patienten Verbesserung in nur acht Wochen Stretching Therapie gezeigt haben.”
###

 

Relevante Statistiken:

 

Plantarfasziitis ist die häufigste Ursache für Schmerzen an der Unterseite der Ferse, und etwa 2 Millionen Patienten werden jedes Jahr für Plantarfasziitis behandelt.
Mehr als 80 Prozent der Patienten mit Plantarfasziitis wird innerhalb von 10 Monaten ab einfache Behandlungsmethoden verbessern.
Dr. Furia hervor, dass etwa 20 Prozent der Patienten mit Plantarfasziitis eine chronische Erkrankung entwickeln.